आज है वर्ल्ड योगा दिवस 21 जून । जानिए योग के फायदे।
विश्व योग दिवस के माध्यम से भारत देश का प्राचीन काल की विद्या योगा अब पूरे विश्व में किया जाता है। पूरे विश्व में ध्यान प्राणायाम योग को बढ़ावा दिया जा रहा है, जिससे स्वास्थ्य तो सुधार होता ही है लेकिन साथ ही साथ मानसिक विकार संबंधी दिक्कतें भी कम होती है योग जीवन के लिए बहुत ही जरूरी है। योग एक तरह का मेडिटेशन है जो शरीर के लिए, मन और बुद्धि के साथ-साथ मानसिक रूप से भी आदमी को सही रखना है। योग मानसिक विकार संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
योग के माध्यम से व्यक्ति ध्यान की मुद्रा में अपने मन मस्तिष्क को नियंत्रित करता है। अतः हम सभी को योग की आदत डालनी चाहिए।